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纳豆的功效与作用哪些人不宜吃
补充说明：纳豆的功效与作用哪些人不宜吃
a******W 2023-01-10 14:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆具有改善便秘、调节血脂、预防骨质疏松、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效和作用。但纳豆中含有一定量的嘌呤，因此痛风患者不宜食用。
1.改善便秘
纳豆中含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动，从而缓解便秘。
2.调节血脂
纳豆中的异黄酮类物质有助于降低胆固醇水平，进而起到调节血脂的作用。
3.预防骨质疏松
纳豆中富含维生素K2，该物质能够促进钙在骨骼上的沉积，对预防骨质疏松有益。
4.促进血液循环
纳豆激酶具有溶栓作用，可帮助溶解血栓，改善血液循环。
5.预防心脑血管疾病
纳豆激酶能有效抑制血小板活化因子，减少血栓形成，降低心脑血管事件风险。
需要注意的是，对于患有消化道出血等疾病的人群而言，由于纳豆中含有的纳豆激酶可能会刺激胃黏膜，因此不适宜食用。此外，孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用纳豆，以免影响胎儿或婴儿健康。
2024-02-19 00:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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