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孕妇可以吃紫苏吗中期
补充说明：孕妇可以吃紫苏吗中期
a******W 2023-01-04 14:43
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃紫苏，但不宜过多。
紫苏含有丰富的营养物质，如维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为孕妇提供所需的营养成分，并促进消化吸收。但是需要注意控制摄入量，以免引起腹泻或其他不适症状。
如果孕妇对紫苏过敏，则不可以食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某种食物或食材。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况，确保母婴健康。
2024-03-26 07:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
