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怎样消啤酒肚？
补充说明：怎样消啤酒肚？
2019-07-10 10:51
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
饮用啤酒引起的腹部肥胖通常需要戒酒。在戒酒的同量，增加运动量，消耗腹部脂肪组织。跑步、游泳、篮球、跳绳和其他身体锻炼都有一定的脂肪消耗，减少腹部肥胖。仰卧起坐以腹肌为主，腹部消耗更多脂肪。在增加运动量的同时，要注意限制脂肪类食物和碳水化合物食物的摄入量。最好避免吃含脂肪的食物。
2019-07-10 11:18
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹部赘肉可以利用减肥来操作。最科学合理的减肥方法是积极参加体育锻炼和适当控制饮食。但减肥是一项困难而长期的事情，需要长期坚持。但效果因人而异。饮食必须少吃脂肪和高热量的食物摄入，可以多吃清淡易消化的蔬菜和水果或粗粮。如香蕉、苹果、黄瓜、西红柿、高粱粥、糯米粥、小米粥、玉米粥等均可。运动可以选择跑步、游泳、跳绳、爬山。
2019-07-10 11:25
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
