发病时间：不清楚
湿气重吃什么能去湿气
补充说明：湿气重吃什么能去湿气
a******W 2022-12-02 11:28
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
湿气重可以食用芡实、赤小豆、薏苡仁、莲子、白扁豆等食物来缓解症状。需注意的是，食物虽具有一定的调理作用，但并不能替代药物治疗。
1.芡实
芡实味甘、涩，性平，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。其能够补中益气，对于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。适量食用芡实时可增强身体免疫力，提高抗病能力。长期服用芡实还能够起到一定的祛湿效果。
2.赤小豆
赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经，具有利水消肿退黄的作用。该药物可以促进体内水分代谢，从而达到消除水肿的目的。适当摄入赤小豆对治疗脚气浮肿、面目肢体浮肿有较好的疗效。此外，赤小豆还有清热解毒的功效，因此对于湿热水肿也有一定缓解作用。
3.薏苡仁
薏苡仁味甘淡，性凉，入脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻之功效。其具有良好的祛湿作用，常用于治疗因湿邪引起的症状。薏苡仁可用于治疗风湿痹痛、筋脉拘挛等病症。另外，薏苡仁还可以辅助治疗脾虚泄泻的症状。
4.莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、养心安神的功效。其具有收敛固涩的作用，适用于脾虚导致的腹泻、遗精滑精等情况。经常用莲子煮粥或制作甜品可以帮助调理肠胃功能，改善湿气重引起的相关症状。
5.白扁豆
白扁豆味甘，性微温，入脾、胃二经，具有健脾化湿、和中消暑的功效。其具有较强的健脾化湿作用，常用于治疗脾虚湿盛证。白扁豆可用于治疗湿浊中阻、脾胃虚弱所致的呕吐、泄泻等症状。同时，白扁豆还可用于缓解暑湿吐泻、头晕头痛等不适现象。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免过量食用而加重病情。针对湿气重的情况，在日常生活中应注意饮食清淡，避免油腻及辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。
2024-04-17 14:20
举报相关问题
向医生提问
湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
盐酸布替萘芬喷雾剂
适用于浅部皮肤真菌感染，主要用于敏感菌所致的足癣、体癣、股癣。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
