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柠檬水可以减肥吗
补充说明：柠檬水可以减肥吗
a******W 2022-12-02 11:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水本身不能减肥，但是适量喝柠檬水对身体有益。
虽然柠檬水本身不含热量，不具备直接燃烧脂肪的功效，但其具有一定的促进消化的作用，有助于改善便秘症状，进而达到辅助减肥的目的。此外，柠檬水中含有的维生素C能够增强机体免疫力，预防感冒的发生。但需注意的是，由于柠檬属于酸性水果，因此不建议空腹大量食用，以免刺激肠胃道黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。
如果在饮用柠檬水的同时控制饮食，并结合适当的运动锻炼，则可能会有一定的减肥效果。
需要注意的是，单纯依靠柠檬水并不能达到理想的减肥效果，还需要配合合理的饮食和适度的运动。
2024-03-21 08:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
