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精神紧张焦虑会引起哪些症状
补充说明：精神紧张焦虑会引起哪些症状
a******W 2022-11-10 14:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神紧张焦虑可能导致睡眠障碍、肌肉紧张、消化不良、心悸以及社交回避等不适症状。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在入睡困难、频繁觉醒或早醒等睡眠质量问题，这些都与精神紧张和焦虑有关。可能导致日间疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响日常生活和工作能力。
2.肌肉紧张
肌肉紧张通常是因为长时间处于高度警觉状态导致神经系统的兴奋性增高，从而引起肌肉收缩增强。可表现为肌肉僵硬、疼痛等症状，严重时甚至会影响日常活动范围及功能。
3.消化不良
由于交感神经兴奋性增加，会抑制胃肠道蠕动，同时还会促进胃酸分泌增多，此时就会出现恶心呕吐以及食欲下降等情况发生。患者会出现腹胀、腹泻、便秘等不适症状，长期如此可能会诱发慢性胃肠疾病的发生。
4.心悸
当人处于紧张焦虑的状态下会导致交感神经兴奋，使心跳加快，从而引发心悸的症状。可能伴随胸闷、气短、呼吸困难等不适感觉，进一步加重心脏负担。
5.社交回避
社交回避是许多人在面对人际交往时的一种防御机制，旨在减少心理压力。但如果过度使用则可能导致自我孤立，加剧焦虑。长期回避社交可能导致人际关系受损、孤独感增强，进一步恶化情绪状态。
精神紧张和焦虑若未得到缓解，建议寻求心理咨询师的帮助进行认知行为疗法或放松技巧训练。
2024-03-05 15:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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