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河南面皮怎么凉拌好吃
补充说明：河南面皮怎么凉拌好吃
a******W 2022-11-10 14:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
河南面皮凉拌一般比较好吃，可以根据自己的口味选择合适的食用方法。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不可以暴饮暴食。
河南面皮通常是由小麦粉制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当吃一些河南面皮，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。凉拌时通常可以加入适量的水，能够使面皮更加松软，口感也会更好。在吃凉拌面皮时，可以选择清炒，也可以加入适量的猪肉丁、青菜、胡萝卜等，能够使营养成分更加充足，也可以使面皮更加美味。但是在吃凉拌面皮时，一定要控制好摄入量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。
在日常生活中，要注意合理饮食，避免过多摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、辣条、芥末等，以免对身体健康造成影响。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2022-11-10 14:05
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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