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坐月子可以吃干香菇吗？
补充说明：坐月子可以吃干香菇吗？
2019-07-06 00:00
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般可以吃干香菇，但要注意适量。
干香菇中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，产妇适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。同时，干香菇中含有大量的不饱和脂肪酸，适量食用可以降低胆固醇，对于心脑血管疾病的患者有一定的好处。但干香菇中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以产妇要适量食用。
另外，产妇在坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，也可以多吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，有利于促进乳汁分泌。产妇还要注意保暖，避免受凉，同时要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体的恢复。
2023-01-18 15:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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