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伸懒腰腿抽筋怎么回事？
补充说明：伸懒腰腿抽筋怎么回事？
2021-06-25 16:11
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
出现了伸懒腰抽筋的情况 ，往往是由于身体缺钙或者是由于肌肉劳损所导致的。平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，畅情志不发怒不生气，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品，多到户外晒晒太阳促进钙的吸收，练练瑜伽、慢跑等增强自身体质。
2022-09-23 08:36
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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1、骨质疏松症；2、肾性骨病（肾病性佝偻病）；3、甲状旁腺机能亢进（伴有骨病者）；4、甲状旁腺机能减退；5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症；6、假性缺钙（D-依赖型I）的佝偻病和骨软化症。
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