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压力大会引起哪些症状
补充说明：压力大会引起哪些症状
a******W 2022-09-19 16:56
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压力大可能导致焦虑、抑郁、头痛、睡眠障碍以及消化不良等不适症状。
1.焦虑
焦虑通常源于对潜在威胁或困难的认知和预期，会导致身体处于高度激活状态。易出现紧张不安、心悸、肌肉紧张等症状，严重时可影响日常生活。
2.抑郁
抑郁往往由长期的压力积累导致神经递质失衡，使个体感到无助和绝望。典型表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及活动力下降，伴随自我价值感降低。
3.头痛
长时间的精神压力可能导致大脑血管收缩异常，脑部供血不足而引发疼痛。常见于额头、后枕或两侧太阳穴区域，可能伴有搏动性痛感，有时伴随着恶心呕吐。
4.睡眠障碍
持续的心理压力会干扰中枢神经系统调节情绪的能力，进而扰乱睡眠周期。失眠、多梦等睡眠障碍可能导致白天疲劳、注意力不集中及记忆力减退等问题。
5.消化不良
压力大时，体内肾上腺皮质激素分泌增加，抑制胃肠道蠕动，从而影响消化功能。可能出现腹胀、腹泻、食欲减退等不适症状，严重者可诱发慢性胃肠疾病。
面对生活中的各种压力，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻身心负担。若上述症状持续存在且无法通过简单方法缓解，应寻求专业心理医生的帮助。
2024-04-28 06:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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