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老盐柠檬水功效与作用
补充说明：老盐柠檬水功效与作用
a******W 2022-08-18 14:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老盐柠檬水具有解暑、促进消化、补充维生素C、缓解疲劳、利尿等功效和作用。
1.解暑
解暑是因为柠檬中的有机酸能刺激唾液分泌，从而降低体温。
2.促进消化
促进消化是由于柠檬所含的膳食纤维和柠檬酸有助于胃肠道蠕动和食物分解。
3.补充维生素C
补充维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助皮肤健康。
4.缓解疲劳
缓解疲劳主要是因为柠檬中的抗氧化物质能够清除自由基，提高身体能量水平。
5.利尿
利尿作用得益于柠檬中的钾元素和柠檬酸能够增加肾脏排水量。
饮用老盐柠檬水时需注意适量摄入，避免过量导致口舌麻木或牙齿敏感。此外，对于有胃溃疡或高钾血症的人群而言，不宜长期大量饮用。
2024-03-28 03:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
