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橘子醪糟汤的功效与作用
补充说明：橘子醪糟汤的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子醪糟汤具有补充维生素C、促进消化、缓解疲劳、美容养颜、增进食欲等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，该物质能够增强机体免疫力，从而达到预防疾病的目的。
2.促进消化
橘子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而加快食物通过肠道的速度，减少宿便的发生概率。
3.缓解疲劳
橘子中所含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于缓解肌肉酸痛有一定的帮助。
4.美容养颜
橘子中的维生素E具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓皮肤衰老。
5.增进食欲
橘子酸甜可口，能够刺激唾液分泌，提高食欲。
在食用橘子时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或血糖波动。此外，对橘子过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-07 21:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
