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怎样才能补肝、脾、肾三脏.

发病时间:不清楚

怎样才能补肝、脾、肾三脏.

补充说明:怎样才能补肝、脾、肾三脏.

a******5 2009-06-19 18:04

补肝 维生素B2 核桃 花生 鸡蛋 胡萝卜 菠菜 小米 大白菜 番茄 黄花菜 空心菜 枸杞子

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精选回答(1)

史秀磊 医师 康复医院 三甲

擅长:妇产科

提问

你好;平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同
  时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;
  鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、
  番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

2009-06-19 19:06

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维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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