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气虚质不耐受运动？
补充说明：气虚质不耐受运动？
a******W 2019-06-17 23:20
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好，气虚大多见于体质虚弱之人。要进行运动锻炼，要遵循循序渐进，不能急于求成，也不要做剧烈的运动。可以先进行散步，骑自行车，打太极拳等有氧舒缓的运动为主，待体质改善后再进行慢跑，游泳等运动。逐渐增加运动量和运动强度改善体质，祝健康！
2019-06-19 10:55
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
因为气虚质者气短身体没啥力，很容易疲累，所以感觉不太舒适合进行度的运动锻炼。但中医认为人体缺乏运动，会伤及气血，长期不锻炼会加剧气血流动停滞、血液循环差等问题，而适度的运动可以促进气的运行和产生，达到补气养血的目的，所以气虚体质的人进行低强度、多次数的锻炼，健身气功、健步走、慢跑等都是不错的选择。
2019-06-18 01:12
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
