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海南四棱豆的功效
补充说明：海南四棱豆的功效
a******W 2022-06-28 22:48
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海南四棱豆具有抗氧化、促进消化、维持骨骼健康、补充维生素、提高免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
四棱豆富含多种维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓细胞老化。
2.促进消化
四棱豆含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
3.维持骨骼健康
四棱豆中钙质含量较高，有助于增强骨密度，预防骨质疏松。
4.补充维生素
四棱豆是天然维生素宝库，其中所含的各种维生素如B族维生素、维生素E等能够满足人体日常所需。
5.提高免疫力
四棱豆中的蛋白质及微量元素锌对机体免疫功能有积极影响。
建议适量食用以获得其潜在益处，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于特殊人群，如孕妇或乳母，应谨慎添加此类食物，如有需要应在医师指导下进行。
2024-04-09 12:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
