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玉米饼减肥吗
补充说明：玉米饼减肥吗
a******W 2022-06-22 22:48
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米饼本身不具有直接减肥的作用，但是适当吃玉米饼对于减肥有一定的辅助作用。
玉米饼主要是由玉米为主要原料制成的一种食品，其中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、微量元素等营养成分。膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于改善便秘症状，从而达到辅助减肥的目的。此外，玉米饼中还含有一定量的粗蛋白，其属于一种优质植物蛋白，相比于动物蛋白更容易被人体所吸收利用，所以不会加重肾脏负担，也不会影响减肥的效果。
如果在制作过程中添加了高热量的油脂或糖分，则可能会增加热量摄入，导致肥胖风险增加。
在食用玉米饼时需注意适量原则，避免过量摄入导致能量堆积而引起发胖。同时建议结合适当的运动，如慢跑、跳绳等，以消耗多余的热量，进而更好地控制体重。
2024-03-15 21:52
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