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跳绳有助于盆底肌修复吗
补充说明：跳绳有助于盆底肌修复吗
a******W 2022-06-21 18:46
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
跳绳有助于盆底肌修复。
跳绳是一项有氧运动，能够促进血液循环，改善身体状态，从而达到一定的恢复效果。此外，跳绳还可以帮助减轻压力、提高心肺功能等。
除了跳绳外，瑜伽、普拉提也是常见的锻炼方式，可以增强核心肌肉群的力量，进而起到辅助盆底肌修复的作用。
需要注意的是，在进行任何体育活动之前，都应该先咨询医生的意见，并确保使用正确的姿势和技术来避免潜在的风险。
2024-03-12 12:25
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