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啤酒肚怎么减肥?
补充说明：啤酒肚怎么减肥?
a******W 2019-06-14 18:53
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
第一，要作息规律。避免熬夜，并保证睡眠在7小时以上。第二，饮食规律。避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。当然，所谓减掉啤酒肚，第一点是要戒酒，即使饮酒也要少饮酒，特别是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。减去啤酒肚的两个运动1、游泳减啤酒肚??游泳是最需要用到腹肌的运动。
2019-06-14 20:16
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
