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骑自行车和快走那个减肥效果好?
补充说明：骑自行车和快走那个减肥效果好?
2021-06-13 18:34
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
骑自行车和快走减肥效果都不错，但是针对不同的人群效果也会不同，所以如果想要知道哪个效果好的话，可以分别坚持几天，然后每天监控自己的体重，最后就可以判断出哪一种方法更符合自己，然后按照这种方法进行系统的锻炼，坚持下去身体素质肯定会有所提高。
2022-09-26 22:20
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