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月子里可以吃红薯吗？
补充说明：月子里可以吃红薯吗？
2021-06-08 16:54
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子临床是指产褥期，产褥期的产妇一般可以适量吃红薯，但要注意不可过量食用。
红薯中含有较为丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分，产妇适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有助于促进身体的恢复。而且红薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于预防产后便秘的发生。除此之外，红薯味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有健脾和胃、补中益气、缓解疲劳等功效，产妇适量食用还可以辅助改善产后气血不足的情况。但由于红薯中含有较多的淀粉，过量食用容易出现腹胀、反酸等胃肠道不适症状，所以产妇要注意适量食用。
产妇在产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还要注意保持局部清洁卫生，以免出现感染的情况。饮食方面应注意营养均衡，可以多吃富含维生素以及优质蛋白的食物，如西红柿、鸡蛋、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2022-08-27 02:51
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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