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运动损伤如何预防处理？
补充说明：运动损伤如何预防处理？
2019-05-31 14:13
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
运动损伤一般可以通过热身、避免着凉、避免过量等方法预防 ，通常可以通过冰敷的方法进行处理。热身对于运动非常地重要，因为热身如果比较充分，可以在运动时肌肉和关节充分地拉伸后，减少关节和肌肉的损伤。受凉也可以造成运动时肌肉的急性抽搐痉挛，从而容易出现肌肉的损伤。如果运动量过大或姿势不正确，容易损伤膝关节的半月板。
2022-03-04 11:16
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患者可以在运动前要先做好充分的活动，患者可以先进行慢跑或者是做一些伸展拉伸的运动，并且还要穿着一些适当的运动衣服和鞋子，另外心态也是要调整好，不要让自己过于紧张和不安，不然这样也会引起患者造成不必要的损伤。
2019-06-01 16:09
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
