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运动后肌肉酸痛会不会长肌肉？
补充说明：运动后肌肉酸痛会不会长肌肉？
2021-05-26 14:54
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
你好，根据你所描述的，运动之后小腿酸涨是因为运动以后体内能量消耗代谢产生的乳酸导致的。经常锻炼，运动以后小腿就不会太酸，时间长了以后肌肉就会逐渐发达。但必须要坚持才能有效果，不是一朝一夕肌肉就会长出来的。要循序渐进，不要急于求成。
2022-09-26 22:02
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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就诊科室：外科
