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如何克服严重的拖延症？
补充说明：如何克服严重的拖延症？
2021-05-23 10:17
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
拖延症的养成一般是长期的，导致拖延症主要是与你本身没有一个具体的计划有关系建议从现在开始明确制定一下接下来的学习计划，可以拿一个本子去制定一下时间表格，刚开始时间制定的话可以不用太严格，随着对计划的适应再逐渐的精细时间表格
2022-09-22 13:50
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
