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气血不足怎么补?
补充说明:气血不足怎么补?
a******W 2019-05-22 02:35
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
补气血的方法主要有以下几种:1.平时多吃一些补血养血的食物,比如花生,菠菜,黑木耳,鸡肉,猪肉,羊肉,海参等。避免油腻的食物,过于油腻会影响营养成分.的吸收。2.调理脾胃,脾胃是气血化生之源,只有脾胃功能正常,才能保证气血的充足。3.多吃一些红色和黑色的食物。比如红枣,芝麻,黑糖,乌鸡等。另外,要避免辛辣的食物。
2019-05-22 02:40
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医生回答(1)
你可以采取综合疗法进行调理,首先的一点是,饮食上注意不要接触食,辛辣口味刺激,油腻,油炸,生冷,硬粗糙食物,多吃易消化的食物。可以多吃一些牛奶,鸡蛋,瘦肉,豆制品,干果类,海产品,鱼类。新鲜蔬菜水果,加强锻炼,增强胃肠功能。如果通过饮食调节没有效果的话,还可以买点补气血的保健品。
2019-05-22 04:26
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正常人一般每日排便一次,个别人每日排便2~3次或每2~3日一次,粪便的性状正常,每日排出粪便的平均重量为150~200g,含水分为60%~75%。腹泻(diarrhea)是一种常见症状,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧,病程在2~3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。