发病时间：不清楚
26岁记忆力差吃什么好？
补充说明：26岁记忆力差吃什么好？
2019-05-20 09:09
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精选回答(2)
刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
26岁记忆力差人群可以吃含胆碱食物和含镁食物改善。
1、含有胆碱的食物。由于人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力减退的人的乙酰胆碱含量明显降低，所以补充乙酰胆碱是提高记忆力方法之一。通常鱼、蛋类，如豆腐、油菜、芹菜、莲藕、绿豆、洋葱、茄子、苹果等都是碱性丰富的食物，对改善大脑功能和开发智力有一定的作用。2、含镁食物。因为微量元素镁可以将核糖核酸注入大脑，而核糖核酸是维持大脑记忆的主要物质，所以建议多吃豆类、荞麦等可以补充微量元素镁。
建议患者平时还要养成多学习、看书、思考的习惯，学习新技能。
2022-08-08 16:59
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
记忆力差，建议吃以下几种食物：第一种，玉米，玉米中所含有的维生素可以有效的提高人体的记忆力，具有良好的保健功效；第二种，大豆，大豆中含有的优质植物蛋白，可以.有效地维持人体的记忆力，长期坚持喝豆浆就可以提升人体的记忆力；第三种，菠萝，菠萝中所含有的维生素c以及丰富的微量元素，可以有效的提高人体记忆力。
2019-05-20 09:18
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你记忆力差，很有可能用脑过度或者压力过大有关，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝。同时可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
2019-05-20 10:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
