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如何锻炼跟腱？
补充说明：如何锻炼跟腱？
2021-05-11 10:55
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
这种情况跟腱炎引起足跟疼痛不适情况 ，可以注意休息，避免剧烈活动负重劳累，避免穿高跟鞋劳累负重。可以考虑足跟热敷按摩烤电理疗等物理治疗，应用黄道益活络油，活血止痛片等药物观察看看，可以考虑适当足跟康复功能锻炼，必要时医院骨外科就诊
2022-09-15 21:55
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
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