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人容易疲劳吃什么好？
补充说明：人容易疲劳吃什么好？
2021-05-06 11:27
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李明远 副主任医师 安徽中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长各类肝病和发热感染性疾病，以及结核，艾滋病，手足口等等传染病。
提问
人容易疲劳可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物比较好，能够有效改善疲劳。
1、富含蛋白质
蛋白质是构成人体组织器官的重要组成部分，适当补充蛋白质，可以增强身体的抵抗能力，有利于身体健康。
2、富含维生素
维生素是人体生长发育所必需的微量有机物质，适当补充维生素，能够有效促进人体新陈代谢，维持正常的生理活动。
3、富含矿物质
矿物质是人体内必需的微量元素，可以参与机体的新陈代谢，促进生长发育。
除此之外，还可以吃富含糖类的食物，能够为身体提供能量，也可以吃富含不饱和脂肪酸的食物，有利于身体健康。
2022-09-15 07:34
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
