发病时间：不清楚
怎么快速解除疲劳
补充说明：怎么快速解除疲劳
2019-05-05 17:07
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精选回答(3)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
通常情况下，没有怎么快速解除疲劳的方法。一般可以通过适当休息、适当运动、营养支持等方式来缓解疲劳。
1、适当休息
如果长时间熬夜，没有得到充分的休息，可能会导致身体过度疲劳，出现精神不振、身体乏力等症状。建议患者在平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，适当地休息，一般可以缓解症状。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，有助于增强体质，也可以在一定程度上消耗体力，从而缓解身体的疲劳。
3、营养支持
如果长时间营养不良，也可能会导致身体过度疲劳，出现身体消瘦、面色苍白等症状。建议患者在日常生活中要注意营养均衡，适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养。同时，也可以适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
除此之外，还可以通过中医理疗、心理治疗、药物治疗等方式来缓解疲劳。如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-23 02:46
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平高峰 医师 解放军第117医院 三甲
擅长：乳腺、胃肠道肿瘤；普通外科（胃肠道常见疾病）；肝病科；
提问
快速解除疲劳，免疫力低下。建议服用保健品今幸胶囊改善，科研人员对单糖人参皂苷rh2的研究发现，人参皂苷可以促进淋巴细胞增值，免疫活性提高，对NK细胞的活性有显著的促进作用。人参皂苷提高人的免疫力，通过活化的NK细胞和巨噬细胞，提高白介素2的活性和IL-2，IL-4等的免疫细胞来作用于免疫力。改善免疫力，改善疲劳状态。
2019-07-12 10:51
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
疲劳是主要因为精神长时间注意力集中导致的，缓解疲劳的方法有，用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。
2019-05-05 17:19
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
疲劳是主要因为精神长时间注意力集中导致的，缓解疲劳的方法有，用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。
2019-05-05 18:10
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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