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压力大晚上失眠怎么办？
补充说明：压力大晚上失眠怎么办？
2021-05-04 15:32
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
失眠是临床上很常见的一种现象，你的失眠的原因你已经总结出来了，是因为工作压力过大所造成的。那么要解决这个问题，首先是要学会放松，每天做做深呼吸，一每天要加强体育锻炼，可以从根本上解决你目前所遇到的困境。但是这个需要坚持一段时间才行，如果现在白天困的不行，晚上可以使用一些帮助睡眠的药，如右佐匹克隆。
2022-09-16 15:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
