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吃什么可以提神抗疲劳？
补充说明：吃什么可以提神抗疲劳？
2019-05-03 11:41
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精选回答(2)
刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲
擅长：睡眠障碍、眩晕，脑血管疾病，帕金森等
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巧克力，咖啡等食物，有一定的效果，但对于有些个别人群效果不是明显，而且这些不能经常吃，对胃肠道功能，尤其是胃食管下端括约肌来说咖啡是非常不好的食物。如果可以的话，让孩子适当的休息，哪怕十分钟也可以，休息一会，在继续看书，人不是机器，不可能不休息一天到晚看书的。
2023-02-24 15:17
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周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
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巧克力，咖啡等食物，有一定的效果，但对于有些个别人群效果不是明显，而且这些不能经常吃，对胃肠道功能，尤其是胃食管下端括约肌来说咖啡是非常不好的食物。如果可以的话，让孩子适当的休息，哪怕十分钟也可以，休息一会，在继续看书，人不是机器，不可能不休息一天到晚看书的。
2019-05-03 11:50
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
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多喝水，保持新鲜，人体的三分之二是由水组成的，人体的许多基本功能都依赖于这种简单的物质，使其能够顺利运行，因此，“疲劳是脱水的最高信号”就不足为奇了，早上喝一大杯水不仅有助于保持身体水分，而且还能促进新陈代谢，如果你觉得白水很难喝，试着自己做调味水，或者加入一些橙汁和柠檬汁来做提神水，摄入富含镁的食物以维持能量。
2019-05-03 13:19
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
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