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运动后大腿酸痛多久好？
补充说明：运动后大腿酸痛多久好？
2019-04-21 22:35
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精选回答(2)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
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运动后大腿酸痛一般两到三天就可以恢复，还可以通过休息、按摩或热敷等方式缓解。
1、休息：大腿剧烈运动后，乳酸在肌肉中积聚，导致刺激性疼痛，通常以休息为主要，一般休息两到三天，症状自然消失。2、按摩：坐在地上，分别伸直双腿，双手紧握，用突出的关节缓慢挤压大腿，从大腿根部推至膝盖，重复五次，力度适中。几分钟后，改变方向，将压力点集中在肌肉疼痛上，挤压每个部位几分钟。3、热敷：用热敷并用热毛巾敷在肌肉酸痛部位，可促进局部血液循环和乳酸代谢，有助于修复受损组织，缓解疼痛，热敷时间应为十分钟，水温不宜过高，以防烫伤。
患者在生活中可以进行适当的锻炼，增强患者的身体素质，有助于疾病的恢复。
2022-08-31 08:09
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
目前的情况是乳酸堆积形成的症状表现目前的情况是乳酸堆积容易造成目前疼痛的发生的情况，病情加重的时候症状有急性加重的情况的发生，目前需要进一步观察病情，适当休息有利于目前病情的改善，一般的情况需要进行康复治疗和训练来改善目前病情
2019-04-21 22:44
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果运动量相对较大，而且疼痛严重，那么在没有药物治疗的情况下，一周左右就会恢复正常。紧随大重量运动之后，目标肌肉将被冰袋冷敷10到15分钟。冰袋将通过衣服或毛巾与皮肤分开，以防冻伤。或者洗个冷水澡。运动72小时后，全身肌肉的精细结构被破坏并愈合。通过以前的冷敷、强化拉伸、脱酸训练、营养补充等方法，全身肌肉酸痛会消失。
2019-04-22 00:27
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
