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跟腱怎么练？
补充说明：跟腱怎么练？
c*******2 2019-04-19 16:02
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精选回答(1)
赵望强 医师 邢台太行中医院
擅长：普通外科的各种常见病的手术治疗及非手术治疗！
提问
跟腱疼多数情况是慢性跟腱炎，和长期长距离行走，剧烈运动有关系。当然也可能是其他的问题比如外伤跟腱损伤，甚至撕裂等情况。需要骨科医生面诊初步判断，必要时可以完善跟腱局部磁共振检查，可以较为准确的判断跟腱病情。如果是一般的慢性劳损跟腱炎，主要是理疗为主，局部可以热敷和膏药比如消痛贴等。尽量的避免剧烈运动，长距离行走有助于减轻疼痛，必要时封闭治疗。
2019-07-14 23:14
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
你的问题可能存在跟腱的拉伤导致粘连，由于你比较喜欢体育运动，脚后跟持重，磨损等导致了跟骨筋膜炎，你应该控制体重不要超过标准体重的20%，穿软底的运动鞋，运动后用温盐水泡脚，边泡边按摩足底。
2019-04-19 17:43
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
氯唑沙宗片
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