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晚上喝蜂蜜水减肥吗？
补充说明：晚上喝蜂蜜水减肥吗？
2021-04-19 02:52
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
晚上喝蜂蜜水一般可以起到辅助减肥的作用。
蜂蜜水中含有丰富的果糖、维生素、微量元素等营养物质，晚上喝蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，促进体内毒素和废物排出，还可以促进体内多余水分的排出，从而达到辅助减肥的作用。
但要注意的是，晚上喝蜂蜜水要适量，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，蜂蜜水的热量比较高，晚上喝过多蜂蜜水可能会导致热量堆积，从而引起肥胖。
除了喝蜂蜜水辅助减肥外，还可以通过跑步、游泳、爬山等运动方式，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2022-09-13 23:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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