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补充说明：红糖蜂蜜水可以减肥吗
a******W 2020-08-30 08:12
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
喝红糖蜂蜜水并不能够帮助减肥，还有可能会发胖。
红糖蜂蜜水不能减肥，因为红糖蜂蜜水的热量还是比较高的。如果经常食用红糖蜂蜜水的话，不但不能达到减肥的目的，反而还可能会导致肥胖症的发生。虽然说蜂蜜具有润肠通便的作用，对于胃虚的人，是不能长期喝的，如果长期喝红糖水的话，还可能会导致血糖的升高，甚至造成糖尿病。但是红糖中含有的葡萄糖能快速释放能量，吸收利用率高，能快速补充体力。中气不足、食欲不振、营养不良等儿童。患感冒和腹痛的人，在月经来临时容易感冒，也可以用红糖和姜汤来散寒。红糖也有很好的滋补作用。老年人适量食用红糖还可以化瘀、活血、通便、疏肝明目。
建议在减肥期间尽量少喝蜂蜜红糖水，可以通过增强体育锻炼，最好是每天坚持半个小时以上，通过运动从而达到减肥的目的。此外，平时最好是多吃一些一些含有维生素的食物，避免食用油腻以及油炸食品。
2020-08-31 08:12
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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