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晚上睡不着多梦容易醒?

发病时间:不清楚

晚上睡不着多梦容易醒?

补充说明:晚上睡不着多梦容易醒?

a******W 2019-04-18 18:12

睡不着 多梦 易醒 睡眠 睡不着觉 头晕 头痛 瞌睡 牛奶

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医生回答(1)

曹天云 主治医师 三甲

提问

晚上睡不着而且多梦容易醒可以在睡觉前用热水泡脚10分钟,促进血液循环,睡觉前喝可以喝一杯温牛奶,有利于睡眠,可以听一些轻音乐,缓解大脑疲劳,还可以做一些运动,当身体疲惫了就容易引起人体发困。

2019-04-18 19:38

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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