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怎么对付有拖延症的人?
补充说明:怎么对付有拖延症的人?
灰**装 2019-04-18 18:11
拖延症
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
根据目前的临床研究的数据来说,治疗拖延症是有很多种方法,其中主要的治疗方法有改变认识、积极情绪和调节动机、增强自我效能感、发挥群体的作用等,同时建议患有拖延症的人制定一个时间表。
2019-04-18 19:12
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拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群:青年人多见
典型症状: 顽固性失眠 继发性失眠 情绪性失眠 紧张性失眠 入睡障碍性失眠
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