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自己拖延症怎么治疗?

发病时间:不清楚

自己拖延症怎么治疗?

补充说明:自己拖延症怎么治疗?

a******W 2019-04-18 18:04

拖延症 烦恼

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医生回答(1)

闵元华 主治医师 三甲

提问

首先,你要将你自己所做的事情降低。将你所要的事情分成很小很小的目标。比如你平时也可以多做一些体育锻炼,比如长跑,这些都是可以有利于你解决拖延症的。如果实在很严重,可以建议去医院进行心理疏导。

2019-04-18 19:47

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

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