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早醒如何调整过来？

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早醒如何调整过来？

补充说明：早醒如何调整过来？

a******W 2019-04-18 12:06

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闵荣华主治医师三甲

擅长：全科

提问

生活压力大就是容易早醒，睡不好，如果自己平时比较晚睡觉而早上却会比较早醒的话，那么就要注意一下自己的闹钟了，不要定的太早的闹钟，否则很容易影响你的睡眠的。尽量定一个晚点的或者如果不用上班的话就不要给自己定闹钟，这样自己才不会很早地起床，也能让自己得到足够的休息了。

2019-04-18 13:08

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