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橘子汁怎么榨好喝？

发病时间：不清楚

橘子汁怎么榨好喝？

补充说明：橘子汁怎么榨好喝？

2021-04-16 13:57

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精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

一般情况下，橘子汁可以用温水冲泡、与果肉混合、榨汁饮用的方法来喝。

1、用温水冲泡

橘子汁的主要成分是橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2和烟酸等，是一种营养饮品。如果想要口感更好，可以使用温水冲泡，有利于其中的营养成分被人体吸收。

2、与果肉混合

橘子汁中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸等成分，可以与果肉混合，做成水果汁饮用。但是在饮用时，需要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

3、榨汁饮用

橘子汁可以用新鲜的橘子压榨而成，也可以放在榨汁机中进行密封，然后将其混入到水中，进行搅拌饮用。此外，也可以将橘子汁放在玻璃瓶中进行冷藏，然后再进行饮用。

除此之外，也可以通过温水冲泡、不加糖的方式饮用。在日常生活中，也要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、刺激的食物。

2023-01-13 16:29

•维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

适用药品

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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。

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固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。

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用于1月以上婴儿和儿童的急性腹泻，必要时给予口服补液或静脉补液。

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