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胆固醇高吃什么蔬菜?

发病时间:不清楚

胆固醇高吃什么蔬菜?

补充说明:胆固醇高吃什么蔬菜?

2021-04-15 09:21

胆固醇高 低密度脂蛋白胆固醇 血管 睡眠 玉米粉 荞麦 植物油

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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:糖尿病及其并发症,痛风,骨代谢疾病,甲状腺疾病,更年期综合征

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没有不正常低密度脂蛋白胆固醇值为:小于3.12。低密度脂蛋白胆固醇是一种不好的脂类物质 ,低密度脂蛋白胆固醇升高,多余的低密度脂蛋白胆固醇会沉积在血管壁上,损伤血管壁,造成血管狭窄甚至阻塞,产生严重后果。注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂类物质。清淡温软低脂饮食,多吃蔬菜水果和粗纤维食品如玉米粉、荞麦等,避免油腻油炸食物和酒精制品,少吃动物脂肪,适当吃植物油。

2022-09-15 04:08

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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