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肾虚中气不足怎么调理？
补充说明：肾虚中气不足怎么调理？
2021-04-04 22:50
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肾虚中气不足可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。
1、调整饮食
患者可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等。中医认为黑芝麻可以补肝肾，益精血，枸杞可以滋补肝肾，山药可以补肾固精，这些食材可以一起食用，起到补肾益精的作用。
2、适当运动
适当运动可以增强身体的免疫力，还可以使身体的气血通畅，有助于肾精的生成。但要注意不要过度运动，过度运动反而会损伤肾精，所以建议患者适量运动，如散步、打太极拳等。
3、按摩
肾虚导致中气不足的患者，可以由专业的中医师进行按摩治疗。一般可以按摩关元、肾俞、气海等穴位，可以起到舒筋通络、补益肾气的作用。需要注意的是，按摩时要注意力度，避免过重导致疼痛。
除此之外，还可以通过保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持良好的情绪等方式进行调理。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2022-09-14 04:24
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
