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产后肥胖有什么办法？
补充说明：产后肥胖有什么办法？
2019-04-03 14:03
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
因为女性在生育之后会出现内分泌和新陈代谢的改变，所以比较容易出现产后肥胖的情况，产后肥胖可以通过饮食结合运动来帮助改善，饮食上只吃清淡的、高蛋白的，但是最好是尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的。
2019-04-03 14:13
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性在生产之后需要适当的进行运动，这样就能够帮助预防产后肥胖的情况出现，当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
2019-04-03 15:57
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
