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什么食物含生物素最多？
补充说明：什么食物含生物素最多？
a******W 2019-03-12 23:23
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
你好，根据你的描述情况，六岁的孩子缺乏生物素，只要正常吃饭一般是不会缺的。建议平时多吃草莓、牛奶、牛肝、动物肝脏、蛋黄、柚子、葡萄等水果。食物中有瘦肉，小米、糙米、小麦都含有生物素。鱼等也都含有生物素。让孩子多吃蔬菜，多活动等，祝健康快乐成长！
2019-03-13 14:56
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
生物素也是一种维生素，维生素B7是生物素。这种生物素可以在许多食物中发现，一般在鸡蛋、牛奶、动物肝脏和其他食物中，都富含生物素。一般来说，生物素和蛋白质是分不开的，一般高蛋白质含量的食品，生物素含量也很高，可以一起补充。
2019-03-13 01:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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