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虚寒体质如何调理？
补充说明：虚寒体质如何调理？
2021-03-05 14:38
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
虚寒体质一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
虚寒体质的患者需要避免进食生冷、寒凉的食物，例如冰淇淋、西瓜等，还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致病情加重，不利于病情恢复。患者可以多吃一些温热的食物，例如羊肉、桂圆或者是大枣等。
2、生活调理
患者需要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免出现受凉的情况，还需避免熬夜，保持充足的睡眠，同时还需进行适当的运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够增强体质，改善虚寒体质。
3、中药调理
中药调理主要是通过服用一些温热性的药物来调理，可以在医生的指导下选择艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物，能够起到温经散寒、调经止痛等作用，从而改善虚寒体质。
除此之外，还可以通过运动、针灸、拔罐等方法调理。需要注意的是，以上调理方式需要在专业的中医师指导下进行，避免自行进行，以免由于操作不当而出现烫伤的情况。
2022-09-14 04:52
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