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老年人骨质疏松如何补钙
补充说明:老年人骨质疏松如何补钙
2019-02-18 13:31
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精选回答(2)
老年人骨质疏松可以通过调整饮食、晒太阳、服用药物等方式进行补钙。
1、调整饮食
可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、鸡蛋、虾皮等,可以补充身体所需的钙质,缓解骨质疏松的症状。
2、晒太阳
在日常生活中,可以适当晒太阳,通过太阳的照射可以促进钙吸收,缓解骨质疏松的症状。
3、服用药物
如果通过以上方式得不到有效改善,也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗,可以有效改善骨质疏松的症状。
除此之外,还可以通过补充维生素D、多晒太阳等方式进行改善。平时要养成良好的生活习惯,适当参加户外运动,提高身体的抵抗力。
2023-07-22 05:47
举报老年人如果出现了骨质疏松这种情况,通常也是比较常见的,补钙的方面不仅仅是需要从药物上来进行补充,同时也要在日常的饮食生活中多加的摄入一些含钙物质丰富的食物,比如说豆腐,瘦肉类。其次要适当的添加维生素d能够促进钙物质的吸收。
2019-02-18 13:47
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医生回答(1)
要说起老年人得骨质疏松的现象其实是很常见的,一般骨质疏松的发生都是需要通过补钙来增强骨骼,但是在补钙的过程中也要适当的添加维生素d来维持正钙平衡,这样就能够减少钙物质的丢失。
2019-02-18 15:20
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少,骨组织微结构退变,骨的脆性增加,以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症,同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。