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白吐司吃了容易胖吗？
补充说明：白吐司吃了容易胖吗？
2021-01-22 15:10
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白吐司一般是指吐司面包，吃了吐司面包是否容易变胖，需要根据食用量进行分析。
1、不容易变胖
吐司面包是比较常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，也可以为身体提供能量，一般不会导致脂肪堆积，因此一般不会出现变胖的情况。
2、容易变胖
由于吐司面包中的热量比较高，如果经常大量吃，可能会导致体内的热量无法及时消耗，从而转化为脂肪，出现变胖的情况。
如果吃了吐司面包后出现了变胖的情况，可以适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-01-13 16:29
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