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晚上吃火龙果好不好？
补充说明：晚上吃火龙果好不好？
2021-01-20 17:23
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃火龙果一般是比较好的，但是要控制好食用量。
火龙果中含有维生素C、花青素、蛋白质、水溶性膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况，而且火龙果的热量比较低，减肥期间的人群适量食用以后，并不会出现长胖的情况。但是火龙果里面的糖分含量比较高，吃过多以后，可能会使体内血糖浓度发生波动，甚至还会诱发糖尿病等疾病，从而给身体带来损伤。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，以免给胃肠器官增加负担，从而诱发腹痛等症状。另外，火龙果不易消化，所以胃肠功能不好的人群不建议吃。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
