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黄鱼的营养有哪些？
补充说明：黄鱼的营养有哪些？
2021-01-19 17:16
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄鱼的营养一般有蛋白质、钙元素、磷元素等，适当食用对身体有一定的好处。
1、蛋白质
黄鱼里面含有丰富的蛋白质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。
2、钙元素
黄鱼里面含有钙元素，适当食用以后，可以促进体内钙元素的吸收，在一定程度上还可以预防缺钙等疾病的发生。
3、磷元素
黄鱼里面含有磷元素，适当食用以后，可以促进体内的新陈代谢，也可以维持体内的营养均衡，对身体有一定的好处。
除此之外，还有其他的营养，比如维生素、脂肪等，对身体有一定的好处。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
2023-01-13 16:29
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