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鸡蛋黄吃多了好吗？
补充说明：鸡蛋黄吃多了好吗？
2021-01-19 12:59
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
鸡蛋黄吃多了一般不好，可能会增加胃肠道负担，导致胆固醇升高。
鸡蛋黄中含有丰富的蛋白质、胆固醇等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体抵抗力。但鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，如果吃多了可能会导致胆固醇升高，引起高脂血症、动脉粥样硬化等疾病。同时，鸡蛋黄中的蛋白质和脂肪不易消化，吃多了可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等。同时，要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果食用鸡蛋黄后出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-01-13 16:28
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