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经常吃火龙果好不好？
补充说明：经常吃火龙果好不好？
a******W 2019-01-18 23:32
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
经常吃火龙果对于一般人来说是非常好的，但不要过量。火龙果营养很好的，火龙果中花青素含量较高，具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用；富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用；是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效等等，常常吃是比较好的。
2019-01-18 23:48
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
经常吃火龙果对于一般人来说是非常好的，但不要过量，火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素。
2019-01-19 00:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
